Vos émotions vous parlent… Ecoutez-les !

💡 Avez vous remarqué que :

👉 Lorsque l’on vit des relations compliquées, notre cerveau n’est disponible que pour des tâches …simples.

Alors que…

👉 Si l’on vit des relations simples, notre cerveau est pleinement disponible pour des tâches beaucoup plus complexes … et beaucoup plus nombreuses !

Les apports de l’Intelligence Émotionnelle

⚙️⚙️ Et si nous décryptions ce phénomène à la lumière de l’Intelligence Emotionnelle ?!

🧠 Dans un environnement dur, compliqué, voire toxique, toute notre énergie est mobilisée à mettre en oeuvre des barrières de protection (survie) automatiques :
👊 fight (combattre)
🪽 fly (s’extraire)
🧊 freeze (se pétrifier)
….

Et c’est normal !
Notre biologie fonctionne ainsi !
Il devrait n’y avoir ni honte ni culpabilité ni lutte pour « faire plus » …

Sauf qu’on pousse notre moteur et …. Que c’est épuisant ! Ça peut même finir en burn out…

La bonne nouvelle, c’est que l’on peut faire autrement.

Bien sûr, ça nécessite souvent beaucoup de courage, de temps… et de la persévérance !

Mais, croyez-en mon expérience, ça vaut le coup 😉

♥️ C’est même vital ♥️

L’importance de notre environnement

En effet, si nous choisissons de vivre dans un environnement humain bienveillant et soutenant, nous serons en mesure de nous atteler à des tâches complexes, dans la durée, et ainsi aller plus sûrement vers nos buts.

La qualité de notre environnement humain est une clé importante pour se sentir en sécurité et « grandir ».

L’été on a plus de temps pour se regarder vivre … et savourer les cercles choisis, ceux dans lesquels l’on se sent bien pour faire le plein.

Pour y parvenir, je vous propose ce petit exercice : listez tous les bienfaits physiques ressentis en compagnie de vos proches, de vos amours (conjoint.e, enfants, amis, animaux)…

Les ressentis positifs sont physiques tels que : léger, chaud, pétillant, large, ancré, grand…

Alors, prêts à s’écouter pour se sentir alignés ?
Avez-vous des astuces pour y parvenir ?
Dites le moi en commentaire !!!
Bon été aligné.e émotionnellement.