Quadrant d’Ofman®️ éclairé par la neurobiologie émotionnelle

La gestion des émotions et notre équilibre intérieur dépendent pour l’essentiel de notre perception du monde extérieur. Celle-ci est conditionnée par nos expériences de vie, encodées dans notre système nerveux et par notre esprit.

Notre esprit est la clé.

Mais savons-nous vraiment comment il fonctionne ?

Selon le Dr Daniel Siegel, expert mondial du cerveau et professeur de psychiatrie à la faculté de médecine de l’Université de Californie (UCLA) :

« our mind is our all body and our relational world. » 

(notre esprit englobe tout notre corps et notre monde relationnel)

Plus nous nous comprenons et plus nous sommes en capacité de préserver à la fois notre intégrité individuelle et la relation aux autres. 

Le Quadrant d’Ofman ® est un outil d’auto-coaching simple et puissant qui ouvre cet accès.

Il peut être pratiqué entre pairs, collègues dans l’entreprise ou en famille.

Utiliser le Quadrant d’Ofman®️ pour mieux se comprendre

Vous arrive-t-il de réagir à des mots, à une attitude, à certaines personnes car quelque chose en elles vous insupporte ?

C’est comme ça, vous n’y pouvez rien. Vous y êtes A.LLER.GIQUE !

Et cette allergie provoque beaucoup de stress.

Ce stress peut générer toute une série de réactions physiques, émotionnelles, mentales comme de l’agitation dans tout ou partie du corps, ou bien du figement mais aussi des tensions dans les muscles, de la colère, de l’impuissance…

On peut se sentir démuni.e après une interaction identifiée comme insupportable. Car on ne sait pas trop quoi en faire et la plupart du temps, on attend que ça passe…

J’ai découvert qu’on peut faire autrement et mettre à profit ces interactions allergiques !

C’est ce que j’ai fait la semaine dernière grâce au quadrant d’Ofman®️.

J’envisageai de souscrire à un programme anglais d’accompagnement en stratégie de développement dédié aux coachs.

Après un échange téléphone en one to one, la personne du programme m’annonce que j’ai 24h pour me décider. Au-delà, le programme n’est pas pour moi !

Allergique à cette « méthode » au pied du mur, je me bloque et me défile.

Tandis que je critique et ressasse ce qui vient de m’arriver, une amie (merci Elda 😉) me met sous le nez le Quadrant d’Ofman et je fais l’exercice.

Le résultat : retombée immédiate de mon stress, recentrage, reconnexion, calme… et la découverte d’un mode d’emploi d’agilité relationnelle et émotionnelle facile à acquérir !

Le quadrant d’Ofman®  : un outil simple et puissant, conçu par Daniel Ofman

Daniel Ofman est consultant en management des entreprises. Il a crée le Quadrant d’Ofman® il y a 25 ans aux Pays Bas.

Il figure au programme de pratiquement tous les cursus d’enseignement et d’apprentissage aux Pays-Bas (des universités de droit et d’économie aux écoles primaires, des écoles de secrétariat ou de coiffure aux écoles d’avocats, jusqu’aux thérapeutes familiaux et coachs ).

Son point de départ et sa force repose sur les qualités fondamentales des individus dans les interactions.

Je vous invite à le tester ! Tout est expliqué en détail dans le carrousel 😊

Quadrant d’Ofman ®

Et, cerise sur le gâteau, j’offre un diagnostic débriefing personnalisé du quadrant d’Ofman, aux 10 premières personnes qui auront envie d’approfondir.

Mon diagnostic est enrichi de l’analyse du mode de survie dominant (induit par le système nerveux, hors de contrôle du mental) et d’un plan d’action.

Il vous suffit de me contacter !