🎄 Les énergies de Noël : un appel à un vrai lâcher-prise ! 🎄

Traverser les fêtes en toute sérénité : l’approche émotionnelle et corporelle

Noël, ce moment suspendu où se mêlent joie et tensions, est bien plus qu’une simple célébration. Sous le sapin, au-delà des cadeaux (s’il y en a), se nichent aussi nos émotions, nos attentes… et parfois nos blessures les plus profondes.

Et si cette année, plus que jamais, nous profitions de ce temps pour ralentir ?

• Prendre soin de nos ressentis,
• Les accueillir, les laisser suivre leur cours, sans vouloir les changer ou faire quoi que ce soit à leur sujet !

⭐️ Une invitation à l’introspection et à la magie des liens

Noël, c’est aussi un moment où les liens – familiaux ou amicaux – révèlent toute leur intensité. Ces liens, souvent à l’origine d’émotions profondes, sont un terrain fertile pour grandir intérieurement.

✨ Laissons les émotions qu’ils font surgir nous traverser pleinement : ne cherchons pas à les fuir ou à les contrôler.

🎄 Car le cadeau le voici : la libération de l’énergie !

Surtout, ne coupons pas le lien ! La réaction épidermique, ou celle dictée par l’ego, peut facilement prendre le dessus en ces moments d’intensité. Pourtant, c’est en restant connecté que nous trouvons la clé de l’apaisement.

Et si Noël devenait une opportunité de grandir ? En vibration, en amour, en altérité.

🎁 Cette année, faites-vous le plus beau cadeau : accueillez vos émotions comme des alliées, non des ennemies. Ce cadeau, vous le faites aussi au monde : un soi plus apaisé illumine tout autour de lui.

Quand les petits riens deviennent de grandes leçons

Les fêtes de fin d’année offrent un « décor » propice à l’introspection :

• Le cadeau inattendu (et pas du tout aimé) : « Ah… merci beaucoup ! (vraiment ?) » ;
• L’interrogatoire improvisé : « Alors, qu’est-ce que tu fais dans la vie maintenant ? Raconte un peu ! » ;
• La crise en cuisine : les petits fours brûlés qui jettent un froid monumental ;
• Ou encore la remarque qui blesse : « Franchement, t’es trop sensible. Arrête un peu ! ».

Et parfois, des scènes plus marquantes viennent troubler la fête…

Un Noël qui m’a marquée : apprendre à lâcher prise
Je me souviens d’un Noël où mes trois enfants se sont disputés à deux contre un… pour une broutille : qui devait faire la vaisselle. L’un d’eux, excédé, a fini par partir : il n’a pas passé Noël en famille, avec nous. Une première.
D’abord, l’incrédulité : « Mais… c’est Noël ! » Puis, un serrement au cœur et, enfin, cette impression vertigineuse de perdre le contrôle, après avoir tout préparé avec soin pour que tout soit « parfait ».
Mais la réalité s’est imposée : chacun a pu dire ce qu’il avait sur le cœur avant de se séparer. Cette soirée m’a appris que parfois, les traditions les plus solides peuvent se fissurer… sans que cela signe pour autant la fin du monde.
Avec du recul, j’y vois une invitation à lâcher prise : accepter ce qui est, même quand cela dévie de nos attentes.

Un Noël émotionnellement plus serein : deux clés essentielles

1. Revenir à soi : l’écoute de son espace intérieur
   Quand une situation me touche, je m’offre un instant avec moi-même.
   Pas de jugement, pas de combat.
   Juste un moment de silence, pour écouter ce qui est là.
   Une émotion ? Une sensation ? Je la ressens le plus totalement possible et ça peut faire Aie ! et je reste avec, sans chercher à l’éloigner ni à la transformer.
   C’est une pratique, un entraînement. Et Noël est un terrain d’exploration idéal pour pacifier sans faire la guerre.
   🌊 L’énergie suit son cours. Notre corps sait ce qui est bon pour nous, mieux que notre mental.
2. Soigner le lien par le lien
   Les blessures naissent souvent dans la relation et elles guérissent grâce à la relation.
   💡 Autant que possible, prenez un moment opportun pour partager votre vérité, avec douceur et authenticité, que ce soit avec un parent, un enfant, ou votre partenaire.
   ✨ Le bénéfice ?

Réveiller votre lumière intérieure et retrouver votre paix, au plus près de qui vous êtes. Parfois, l’autre ne peut pas entendre : ce n’est pas toujours le bon moment pour elle ou lui. Respectez son rythme, tout en honorant le vôtre.

Les émotions, ces guides intérieurs

Les émotions ne sont ni « excessives » ni « new age ». Elles sont biologiques.
Comprendre nos réactions, c’est avant tout comprendre comment nous fonctionnons :
👉 Nos sensations sont des messages.
👉 Elles nous guident pour ajuster nos actions.
Comme le dit Bessel Van der Kolk (The Body Keeps the Score) et bien d’autres : « Le corps ne ment pas. »
💡 Quand une situation nous heurte, le réflexe est souvent de nous refermer pour nous protéger. Pourtant, c’est en nous ouvrant, d’abord à nous-mêmes, puis à l’autre, que nous retrouvons notre place.

Votre défi de Noël : une « gymnastique émotionnelle »

Accueillez vos parts d’ombre. Elles ne sont pas des défauts, mais des messagères.
Expérimentez l’art de revenir à vous-même et d’accepter l’autre tel qu’il est.
Prenez chaque relation comme une invitation à grandir en authenticité.
Et surtout : cessez de couper les liens. Au lieu de nourrir le jugement ou la critique, explorez ce que chaque interaction peut révéler et guérir.

Pour conclure : et si cette année, le plus beau cadeau, c’était vous ?
Comme disent mes amis de Kodama (maison de thé) :
« Qu’importe le sapin, pourvu qu’on ait la tendresse. »
Besoin de vous entraîner, de vous recentrer ?
Je propose des séances individuelles pour vous aider à apprivoiser vos émotions et à traverser les fêtes avec sérénité.
✨ A Noël, prenez soin de vous, de votre énergie, et de ceux qui comptent pour vous.

Contactez-moi pour une séance découverte.