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L’intelligence émotionnelle au

cœur de mon accompagnement

Focusing | Coaching juridique | Coaching professionnel

« Your body understands the essence of each situation—it knows much more than you can say. »

– Eugene T. Gendlin

Mes prestations

Focusing

1h | 90 €

En individuel, ateliers, formations

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Vous traversez une période de mal-être, une pression émotionnelle difficile à gérer, ou un vide intérieur persistant ? Vous êtes peut-être hypersensible ou hyperactif, freiné(e) par des schémas récurrents ou des réactions qui bloquent votre évolution ?

Le Focusing est une approche transformatrice qui vous aide à :

Désamorcer les cycles de souffrance et vous libérer de vos schémas répétitifs.
Gérer le stress et vos émotions intenses avec plus de sérénité et de clarté.
Avancer vers vos objectifs, en accord avec vos valeurs et votre authenticité.
Vous reconnecter à votre cœur, à vos élans de vie…

Chaque séance est une invitation à :

Vous rebrancher à vos besoins et facultés pour les satisfaire.
Retrouvez équilibre et paix intérieure pour agir avec justesse.
Cultiver la confiance en vous, la curiosité et l’écoute active avec des outils pratiques.

En complément du Focusing, j’utilise des techniques issues de la médiation, des neurosciences, de la stimulation du nerf vague ou encore de l’EFT (Emotional Freedom Technique).

Prêt(e) à transformer votre vie ?

Que vous soyez en quête d’un outil thérapeutique ou bien d’un changement tangible dans votre vie, découvrez comment le Focusing peut vous aider à avancer en toute sérénité !

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Tarifs et forfaits

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Coaching professionnel avec Test EQ-I

En individuel, ateliers et formations

à partir de 350€

Vous ressentez une pression croissante dans votre vie professionnelle ? Une transition majeure, un changement de poste, un conflit ou une décision stratégique complexe vous pousse à vos limites ?

Mon coaching professionnel avec diagnostic EQ-i est conçu pour vous accompagner dans ces moments clés. Ce diagnostic, basé sur l’intelligence émotionnelle, est un outil puissant pour comprendre et optimiser vos réactions face au stress et aux défis.

En travaillant ensemble sur votre intelligence émotionnelle, vos forces et vos leviers de progression, vous pourrez :

Identifier clairement vos priorités et vos besoins.
Gérer vos émotions et celles des autres avec plus d’aisance.
Prendre des décisions stratégiques alignées sur vos objectifs personnels et professionnels.

Ce processus vous permettra de transformer les défis actuels en opportunités de croissance durable, pour avancer avec confiance et sérénité dans votre carrière. Prenez les rênes de votre avenir dès maintenant !

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Coaching juridique

1h | 140 €

En individuel

Vous traversez une période stressante de votre vie personnelle ou professionnelle, marquée par une transition importante : un conflit, une procédure judiciaire avec des décisions difficile à prendre ?

Mon coaching juridique est là pour vous aider à y voir plus clair, à vous sentir soutenu(e) émotionnellement.

En travaillant ensemble sur vos états émotionnels et mentaux, vous serez en mesure de transformer cette épreuve stressante en une étape de vie maîtrisée et libératrice.

Ce processus vous permettra de prendre des décisions en toute clarté, alignées sur vos véritables besoins, afin que l’action de votre avocat s’inscrive dans une dynamique plus sereine et efficace pour l’avenir.

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L’intelligence émotionnelle

Un mouvement qui vient de l’intérieur

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

L’intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions tout en percevant et en répondant de manière adaptée à celles des autres. En pratique, elle joue un rôle clé dans les interactions personnelles et professionnelles, en facilitant une communication claire, une gestion sereine des conflits et des relations plus authentiques.

L’intelligence émotionnelle, reliée à l’intelligence du sens corporel, n’est pas simplement une compétence. Elle est une clé pour vivre pleinement, dans une harmonie intérieure et une action alignée avec nos aspirations essentielles.

Une transformation personnelle

L’intelligence émotionnelle ouvre l’accès à un champ de perceptions plus vaste, que l’on peut regrouper sous le terme de ressentis. Ces ressentis englobent les sensations corporelles, les sentiments, les images mentales, voire des intuitions ou des « flashs ». Lorsque j’accueille pleinement une émotion, au lieu de la rejeter ou de la contrôler, je me connecte à ces dimensions profondes.

Ce processus active une qualité de présence dans l’instant, un état d’attention clair et aligné. C’est là que réside une transformation puissante : cette connexion à soi crée un chemin vers la réalisation de ce que l’on désire profondément, révélant des ressources insoupçonnées pour avancer.

Un pouvoir de connexion

Accompagner quelqu’un dans l’exploration de ses émotions et de ses ressentis transcende les mots. C’est un voyage intérieur qui tisse un lien authentique avec soi-même et avec les autres. Cette présence attentive et bienveillante enrichit non seulement notre compréhension de nos émotions, mais aussi celle des interactions qui jalonnent notre vie.

En reliant l’intelligence émotionnelle à l’intelligence du sens corporel, nous découvrons une voie vers la réalisation de soi, où pensées, émotions et actions s’alignent harmonieusement pour donner vie à nos aspirations les plus profondes.

Pourquoi je m’engage à transmettre cette approche

Ces expériences de transformation et de connexion sont au cœur de mon engagement. J’accompagne celles et ceux qui souhaitent :

Explorer leurs ressentis, au-delà des émotions, pour accéder à une perception plus vaste et intuitive de leurs outils et ressources en propre et non à l’extérieur.
Moduler en douceur leur état d’être, en cultivant un équilibre intérieur durable et une clarté précieuse dans leur vie personnelle et professionnelle.
Créer une réalité alignée avec leurs désirs profonds, sans avoir à tout planifier ou contrôler. Il ne s’agit pas simplement d’un effort conscient pour atteindre ses objectifs, mais d’un état d’être qui change naturellement la relation au monde et attire les expériences en harmonie avec ce que nous désirons au plus profond de nous-mêmes.

Parlons-en 😊

Mon histoire

Depuis ma toute petite enfance, une grande sensibilité émotionnelle, le plus souvent masquée par nécessité familiale, m’a guidée vers des chemins inattendus !

Avocate fiscaliste dans un cabinet international de renom, j’ai rapidement constaté que le monde juridique, souvent rigide, laissait peu de place aux émotions. Cette expérience s’est renforcée en explorant le droit judiciaire et les modes amiables, où j’ai observé que les ressentis des justiciables et même des professionnels étaient encore fréquemment négligés.

Du monde juridique à l’intelligence émotionnelle : une transition naturelle

En évoluant vers le droit judiciaire et les modes amiables de résolution des conflits, j’ai été frappée par un constat : les ressentis émotionnels des justiciables, et même des professionnels, étaient souvent négligés, comme s’ils n’avaient pas leur place dans les processus légaux. Ce décalage entre la richesse des émotions vécues et leur invisibilité institutionnelle m’a poussée à chercher des réponses.

C’est alors, presque par hasard, que j’ai commencé à explorer des outils et des ressources pour mieux comprendre le lien entre émotions et bien-être, émotions et cognition, émotions et santé mentale et physique. À mesure que je me formais à l’intelligence émotionnelle, aux approches somatiques et aux modes de communication clairs et bienveillants, j’ai réalisé à quel point ces découvertes étaient transformatrices pour moi.

Mon approche aujourd’hui : un pont entre émotions et actions

Forte de ce cheminement, j’ai développé une approche pluridisciplinaire qui allie mon expertise juridique, mon expérience professionnelle et ma profonde compréhension des émotions humaines.

Mon accompagnement se déploie autour de trois axes principaux :

Soutien en intelligence émotionnelle
J’aide les personnes sensibles, TDA/H, HPI… – qu’elles soient professionnels, étudiants, parents ou ados – à se reconnecter avec leurs émotions, à les décoder et à les intégrer comme des leviers biologiques et naturels de bien-être et de réalisation personnelle ou professionnelle.
Accompagnement professionnel des profils exigeants
J’accompagne particulièrement les professionnels HPI ou TDA/H – qu’ils ou elles soient issus du monde juridique ou au-delà – en leur offrant un espace pour mieux gérer leur intensité émotionnelle, leur surcharge mentale et leur quête d’équilibre.
Coaching juridique
Je propose un accompagnement pour les clients d’avocats qui prend en compte les répercussions émotionnelles des conflits et des procédures légales, en plaçant l’humain au cœur de la démarche et en transformant les tensions en opportunités de clarification et de croissance.

Une mission de cœur : transformer et essaimer

Aujourd’hui, je transmets ce que j’ai appris au fil des ans. Chaque accompagnement que je propose est une invitation à se libérer de schémas émotionnels limitants, à explorer ses ressentis profonds et à avancer, en ouvrant les potentialités, concrètes, mesurables et adaptées, non pas malgré les émotions, mais grâce à elles.

Qui suis-je ?

Et comment je vous accompagne…

Je suis Sylvie Lauden, coach certifiée en intelligence émotionnelle et médiatrice.

Mon chemin m’a amenée à explorer le lien entre ressentis, mental et corps, et à développer des outils doux pour retrouver apaisement et équilibre, sans forcing ni lutte contre soi.

Aujourd’hui, j’accompagne les hypersensibles et les hyperactifs à se connaître et se comprendre, pour construire un espace de sécurité intérieure où le mental peut enfin ralentir. Parce qu’être en paix avec soi-même, c’est le premier pas vers une vie alignée et sereine.

En savoir plus

Elles/ils partagent leur transformation…

Je suis venue au coaching parce que je voulais des outils pour être capable de « décrocher » du monde extérieur et être plus raisonnablement impliquée dans mon travail. Car je suis perfectionniste.

Et puis j’ai remarqué qu’au sein d’un groupe social, je portais souvent un masque, que c’était fatigant et que je voulais être plus à l’aise avec les autres.

Avec le coaching de Sylvie, j’ai réussi pour la 1ère fois à me déconnecter de l’extérieur pour une vraie connexion à moi-même ; j’ai senti de la légèreté, de la souplesse et plus de conscience de moi ou des différents « mois ».

Je me suis laissée guidée; c’était naturel et fluide et j’ai appréciée d’être coachée avec beaucoup de respect pour mes exigences et mon rythme.

Depuis, on dirait que la vie est comme un cas pratique : j’arrive mieux à nommer mes ressentis quand l’expérience n’est pas juste pour moi et j’arrive à poser des limites saines, à la fois en termes de charge mentale et de relationnel. Je me sens plus mûre, avec une vision de la vie que je veux vivre.

Et je continue le coaching avec Sylvie pour mieux m’auto accompagner et c’est avec la culpabilité en ce moment que je chemine…

- D. -Manager opérationnelle d’un co-working café à Paris

À la veille d’une comparution en cour d’appel, j’ai choisi de faire une séance de coaching avec Sylvie LAUDEN. Ma problématique était très douloureuse et l’échéance qui devait me confronter le lendemain me terrifiait. Lors de cette séance, Sylvie a fait preuve d’autant de patience que de pédagogie. La mise en place d’un cadre sécurisé, les clarifications à toutes mes questions, m’ont permis de rentrer rapidement dans cette démarche, qui m’était alors totalement inconnue. Je me suis laissée porter par ses directives simples et claires, toujours émaillées d’exemples concrets. Progressivement, j’ai été amené à verbaliser des choses dont je n’avais pas clairement conscience…, qui remontaient à l’enfance !
À la fin de la séance, j’ai pu ressentir un état de sérénité qui était à des lieux de moi au début de la rencontre. Ce sentiment de sérénité m’a permis de prendre confiance en mes ressources et de traverser cette épreuve de manière plus positive que prévu. Je suis admirative des effets produits et ne peux qu’encourager à en faire l’expérience.

- A. -Enseignante, formée à la médiation en résolution des conflits élèves-élèves & élèves-profs

Sylvie Lauden est rompue à la discussion avec des professionnels exigeants (managing partners, avocats…) à qui l’on demande beaucoup. Elle sait parfaitement comment fonctionne une entreprise de l’intérieur (…). L’une de ses qualités majeures est qu’elle établit une relation de confiance telle que les clients vont plus loin qu’avec d’autres accompagnants, sans brusquerie, sans intrusion.

- P. -Directeur de la formation au sein d’un Big 5

Sylvie Lauden m’a appris un protocole avec trois fondamentaux : ancrage, alignement, apaisement. pour mieux gérer le stress et la pression inhérents au métier. Je le mets en oeuvre à chaque fois que nécessaire et systématiquement avant de rentrer en réunion. J’ai vraiment apprécié son coaching, doux et pragmatique.

- E. -Avocate généraliste, médiatrice assermentée près la Cour d’Appel

Sylvie a une qualité d’écoute remarquable et pratique avec une rare délicatesse l’art du questionnement ; elle propose d’avancer sur le chemin que nous avons au préalable fixé de façon vraiment très respectueuse pour le coaché. Le test EQ-i est un outil vraiment très juste. Gratitude pour le chemin parcouru ensemble.

- C. -Magistrat, médiateur & coach.

Sylvie Lauden axe sa pratique professionnelle autour de deux valeurs essentielles : l’éthique et la bienveillance. Particulièrement à l’écoute, elle a su faire émerger mes besoins réels dans le suivi de coaching et m’a aidée à emprunter mon propre chemin, en accord avec ma personnalité, mon rythme. Sylvie a également à cœur de transmettre des outils qui permettent d’être autonome face à des choix parfois complexes. Elle est une professionnelle complète qui place l’humain au centre de son activité.

- S. - Avocate généraliste, membre de « Bouge ta Boite », femmes de Territoires

Parfois il nous arrive de nous sentir perdus (…) je m’appelle Jorge et je suis étudiant colombo-américain, ayant eu recours à l’accompagnement de Sylvie quand j’étais à Paris. Elle m’a appris à réfléchir sans stress. La puissance de la méthode de Sylvie est qu’elle vous aide à construire une base de confiance en vous, à travers le dialogue et cela vous permet de faire des choix avec certitude.

- J. -Etudiant Sciences Po. aujourd’hui Avocat à NYC

Sylvie est une coach extrêmement sensible qui perçoit et accueille avec bienveillance ce que l’on est prêt à (lui) partager. C’est avec une grande délicatesse qu’elle propose un accompagnement tout en douceur : ses mots vous enveloppent, vous vous envolez le temps d’une séance, vous vous questionnez, oui, après un voyage en terres connues et parfois même inconnues, vous vous redéposez au prochain carrefour de votre cheminement intérieur personnel ou professionnel. Le chemin s’est altéré : il est plus clair, il fait plus sens.

- P. -Head of innovation and Digital Finance in a public state institution, professional coach and mentor

Je ne suis pas très à l’aise avec les émotions et je n’aime pas trop les psy… Je remercie Sylvie Lauden qui a su m’accompagner sur ce terrain là lors de ma procédure de divorce. J’ai apprécié son coaching précis et bienveillant qui m’a permis de voir avec clarté mes enjeux de vie personnels et professionnels et d’aborder le conflit me concernant personnellement avec plus de confiance dans l’issue de celui ci.

- E. - Cliente d’avocat (divorce) et avocate en droit fiscal elle-même

Le coaching dont j’ai bénéficié avec Sylvie Lauden a été en tous points bénéfiques. Son regard bienveillant et rompu aux ficelles judiciaires m’a apporté la justesse et la synthèse dont j’avais besoin. Elle m’a permis d’énoncer avec clarté mes demandes et de réagir de façon appropriée face à une procédure complexe.
Ses aptitudes émotionnelles nous ont permis de parler la même langue. Elle m’a mise en grande confiance et en action aussi.

- A. -Naturopathe, spécialiste de l’énergétique et des constellations systémiques.

Sylvie m’aide à retrouver mon calme. J’apprécie la façon dont je suis écoutée et guidée (de façon juste !), les séances de méditation guidée, l’apport de méthodes et de conseils et l’absence de jugement.

- J. -Etudiante en Master

J’ai du mal à exprimer mes émotions, j’étais sceptique au début de l’accompagnement. Sylvie m’a aidé à réfléchir sur certaines situations et à me rendre compte de mes capacités.

- B. -Etudiant en Licence

J’ai apprécié les moments de collaboration avec Sylvie . Elle est très attentive et exigeante sur la parole dite, la précision des mots. Cela me dit aussi de son exigence intérieure et son souci d’être ajustée le plus possible. C’est très précieux.

- A. -Ingénieur & responsable pédagogique - IFF Europe associée à Université Catholique de l’Ouest

Sylvie Lauden est pour moi une professionnelle en qui j’ai confiance et estime. J’ai fait appel à son accompagnement pour une procédure juridique qui me préoccupait beaucoup en matière de droit du travail. Elle a su agir promptement pour me rassurer et me guider. J’ai ainsi pu appréhender les éléments juridiques de mon dossier avec plus de clarté et de sérénité. Ce que j’apprécie, ce sont ses réponses simples et argumentées Surtout, l’accompagnement de Sylvie Lauden me permet de me redresser dans ma dignité, avec authenticité et éthique.

- P. -Coach en développement personnel, auteur de « La voie de l’homme »

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Mes spécificités

Explore l’Intelligence Emotionnelle depuis 2001.
Certifiée EQ-I & nerf vague

Bilingue

Français/Anglais

A Brest & partout !

En présentiel à Brest ou partout dans le monde en visio

A Haut-Potentiel Sensible

Testée HPI complexe, avec TDA/H, je connais bien les profils dits atypiques.

COACHING EN INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Travailler en profondeur grâce à mes différents outils (Intelligence Emotionnelle, Théorie Polyvagale, Focusing…) pour aller à la rencontre de soi… et des autres.

Je suis Sylvie Lauden, praticienne focusing et sens corporel, coach certifiée, ex-avocate et médiatrice diplômée

Je vous accompagne à reconnecter avec vos émotions, à faire fleurir votre intelligence émotionnelle pour plus d’épanouissement personnel et professionnel.